Seno sodo dopo l´allattamento, come fare a tonificare il seno

Per conservare un seno sodo occorre curarlo. Delle docce fredde fatte regolarmente, con getto diretto verso i seni, saranno molto vantaggiose da questo punto di vista. Si può anche massaggiare i seni con olio di mandorle dolci una volta alla settimana. Si  consigliano pure impacchi d´infuso di camoilla o di ortica.

Tuttavia un´attività fisica costante è il miglior modo per mantenere un seno tonico e sodo anche durante e dopo l´allattamento. L´esercizio fisico non deve essere abbandonato neanche durante l´attesa, è necessario però stare attente e eseguire un´ adeguata attività fisica in gravidanza evitando movimenti e sforzi eccessivi.