Piedi gonfi e gravidanza? Rimedi naturali per alleviare il gonfiore

Tra i disturbi più comuni che la dolce attesa comporta – come le nausee in gravidanza – ce ne sono alcuni che si manifestano anche al di fuori dei nove mesi, ma in questo periodo sono particolarmente accentuati: uno su tutti, i piedi gonfi.
Questo fastidio – dovuto a problemi di circolazione o al ristagno di liquidi – può diventare più difficile da sopportare col progredire della gravidanza, specie se passerete l´estate con il pancione.
Come per ogni cosa, esistono fortunatamente alcuni rimedi naturali per alleviare il gonfiore: piccoli accorgimenti che riguarderanno la vostra alimentazione e le vostre attività fisiche.
Sì ad esempio alla frutta, in particolar modo i mirtilli che com´è noto sono antiossidanti per eccellenza e aiutano a migliorare la circolazione; no invece al sale che aumenta la ritenzione idrica.
Se avete la possibilità di andare al mare, consigliate sono le passeggiate per riattivare la circolazione, oppure anche se rimarrete a casa un corso di acquagym per gestanti è senz´altro d´aiuto, così come un bel massaggio. Indossate sempre calzature comode che non vi stringano troppo il piede altrimenti con il gonfiore poi sarebbe peggio e se in alcuni giorni i piedi sono davvero troppo gonfi bagnateli con un getto d´acqua fredda.