Estate in gravidanza, cosa fare per alleviare il caldo estivo mentre si è in dolce attesa

Le statistiche dicono che settembre e ottobre sono i mesi con il numero maggiore di nascite, ciò vuol dire che sono tante le future mamme che trascorrono l´estate con il pancione.

Ecco allora qualche consiglio per sopportare meglio il caldo, l´afa anche in due. Innanzitutto è necessario bere almeno un bicchiere di acqua ogni ora soprattutto se si è al mare. Se si sceglie appunto di trascorrere le vacanze al mare è meglio evitare i periodi più caldi e le ore più afose, ripararsi sotto l´ombrellone, bagnarsi spesso e utilizzare creme solari a alta protezione.

Preferire abiti freschi e comodi realizzati in tessuti naturali come lino e cotone. Mangiare cibi leggeri, abbondare con la frutta e bevande rinfrescanti. Indispensabile avere sempre con se la bottiglietta di acqua naturale.

Seguendo questi consigli l´estate trascorrerà velocemente e senza troppi fastidi, in attesa del dolce evento.