Domande e risposte

La nutrizione della madre ha un’ influenza diretta sulla crescita del bimbo, per tanto è utile ed importante durante la gravidanza alimentarsi correttamente ed in modo equilibrato; introducendo buone riserve di vitamine e di Sali minerali stando attenti ai contenuti, soprattutto ai grassi.
Se si vuole tenere un peso corretto seguire una dieta ricca di fibre, verdura e frutta, povera di grassi, zuccheri semplici e colesterolo. Seguendo il consiglio di alcuni esperti la dieta deve fornire mediamente 2400 Kcal al giorno e deve includere prevalentemente Sali minerali e vitamine quali frutta e verdura, proteine come carne, pesce,uova, latte e derivati. 
Una dieta vegetariana che comprende l’introduzione di noci, latte, formaggio, uova, cereali, semi di vario tipo, frutta e verdura, legumi vari può tranquillamente essere tollerata durante la gravidanza mentre, una dieta vegetariana stretta che non prevede nemmeno l’assunzione del latte assolutamente no in quanto il feto non riceve le sostanze nutritive di cui ha bisogno, ad es. calcio – vitamina B12.

Non esistono parametri definiti, fondamentale è assumere una dieta equilibrata che contenga molta frutta e verdura ed una buona dose di proteine, riducendo al minimo i grassi. Utile è il movimento. Alcuni esperti sostengono che il range di aumento peso sia tra i 10 – 15 kg a seconda del tipo di donna.

Nuoto è il migliore sport che si possa fare in gravidanza. Se non si sa nuotare delle lunghe passeggiate.

No, anzi cerca di mantenere un buon movimento, sempre compatibilmente con ciò che ti senti di fare e con l’andamento della gravidanza. Un consiglio? Portala una volta con te ad un controllo e fai questa stessa domanda al medico in sua presenza: di fronte alla risposta di un o specialista vedrai che non obietterà più.

Sarebbe meglio aspettare ancora un pochino. Valuta questi parametri: hai subito lacerazioni o episiotomia? Perdi saltuariamente la pipì o fai fatica a trattenerla? Se si, è meglio che aspetti che questi problemi si risolvano (all’incirca 3 mesi), se no allora direi che puoi iscriverti ma senza lanciarti subito ad addominali selvaggi. Fai presente all’istruttore che hai partorito da poco e che deve ancora rafforzare i muscoli perineali: se è competente ti indirizzerà verso esercizi mirati di tonificazione e successivamente agli addominali.

Assolutamente no! Lo shiatsu è una ginnastica passiva e l’operatore che ti segue sa quali punti può toccare e stimolare e quali deve lasciare rilassati. È una ginnastica che si basa sui meridiani energetici del nostro corpo: nel tuo caso, potrebbe addirittura esserti d’aiuto andando a rafforzare alcuni punti che necessitano di energia in più per portare avanti questa gravidanza. Secondo me troverai benefici già dopo il primo trattamento.

Le radiografie vanno eseguite con cautela in modo particolare durante la gravidanza. e´ preferibile chiedere prima di sottoporsi ai raggi x consiglio al proprio ginecolo che dovrà considerare le settimane di gestazione e l´andamento della gravidanza.

In generale dolcificanti come aspartame, saccarina e simili possono essere utilizzati in gravidanza, non sono segnalati effetti indesiderati particolari.

Vedrai che poi ne sentirai la necessità appena la pancia inizierà crescere perchè se no ti tira.

Carissima Barbara nessun rischio! mi raccomando fatti seguire dal ginecologo e almentati correttamente è fondamentale dare energia al tuo organismo. Tienimi aggiornata. abbraccio

Carissima certo che si può andare in palestra e farsi seguire da un personal trainer, è la cosa migliore così ti indica precisamente gli esercizi che puoi fare. Non ti dimenticare della raccolta del sangue cordonale del tuo cucciolo. Le cellule staminali contenute sono molto importanti per la cura delle patologie legate al sangue. http://www.inscientiafides.com/tessuto_cordone.html Ti mando un abbraccio Luana

Carissima forse è bene che chiedi al tuo ginecologo cosa intende per riposo e cosa puoi e non puoi fare, chi meglio di lui che ha riscontrato il problema ti può indicare le corrette modalità   fammi sapere abbraccio luana

carissima ha provato ad utlizzare le fibre, a bere molta acqua e a fare delle passeggiate? mi scusi se rispondo solo ora ma abbiamo avuto dei problemi con il server le auguro una bella giornata caro saluto luana http://www.inscientiafides.com/cellule_staminali.html

certamente! come procede la gravidanza? mi scusi se rispondo solo ora ma abbiamo avuto problemi con il server. resto a sua disposizione un caro saluto luana http://www.inscientiafides.com/cellule_staminali.html

carissima solo con colori naturali scusami se ti ho risposto solo ora ma ho avuto dei gravi problemi con il server ti abbraccio luana http://www.inscientiafides.com/cellule_staminali.html

Fumare in gravidanza non è mai bene. scusami se non ho risposto prima ma abbiamo avuto dei problemi con il servere. ti mando un abbraccio luana http://www.inscientiafides.com/cellule_staminali.html

Carissimo i rapporti sessuali non sono sconsigliati in gravidanza anzi pare che facciano bene anche alla crescita del bimbo in quanto liberano oxitocina. caro saluto Luana

Carissima, la cosa fondamentale è bere acqua che aiuta l´organismo a depurarsi e ad eliminare i liquidi in eccesso.   Mi raccomando non dimenticarti della conservazione del sangue cordonale, fonte preziosa per la cura di molte patologie legate al sangue http://www.inscientiafides.com/tessuto_cordone.html. Ti mando un abbraccio Luana

lunghe camminate nelle ore più fresche della giornata e un pò di nuoto! nelle ore più calde casa e aria condizionata! abbraccio e fammi sapere PS non ti dimenticare del sangue cordonale del tuo piccolo mi raccomando, se lo desideri ti posso inviare un libro gratuito che ti spiega la grande importanza delle cellule staminali

Niente carissimo! al bimbo piaciono i rumori. buona giornata caro saluto Luana

Sophie la cosa importante è che dal momento della gravidanza tu non assuma più farmaci controindacati e non ti sottoponga a radiografie, ciò che è avvenuto prima non conta. Resto a tua disposizione caro saluto luana http://www.inscientiafides.com/cellule_staminali.html

sicuramente i cibi grassi, il pesce e la carne cruda. mangia molta frutta e fai delle belle passeggiate. scusami se non ho risposto prima ma abbiamo avuto dei problemi con il server ti mando un abbraccio luana http://www.inscientiafides.com/cellule_staminali.html

Sicuramente i raggi non fanno la cosa importante è che indossi i sistemi di protezione piombati, lo fai? fammi sapere abbraccio luana

Carissima, la gravidanza è fatta di mille assestamenti, dolorini, tensioni e rilassamenti..e nn sempre hanno un loro perché. Il corpo della donna va incontro a grandi cambiamenti e tanto lavoro x’sta creando,  costruendo, un nuivo essere umano! Stravolgimento nn da ridere! Perciò,  salvo altra motivazione di tipo patologico,  possono essere mille le cause di qc contrattura e stiramento.
Palliativo ma funzionale è l’utilizzo di una buona tisana calda: utile a distendere i nervi e quindi a scindere ciò che è solo suggestione da ciò che ha componente fisica.
Spero sia esauriente.

Buongiorno, ci sono anche degli integratori naturali che forse sono più gradevoli al palato. Prova a chiedere in un’erboristeria o in una farmacia fornita.

Buongiorno, credo che le potrebbe essere molto utile, sia per la preparazione al parto che per i primi giorni a casa, trovare un’ostetrica di riferimento. Potrebbe darle una consulenza (una volta o due) prima del parto e poi essere a portata di mano per i primi dubbi dopo la nascita. Di libri ce ne sono tanti e farei fatica a indicargliene uno in particolare…

Buongiorno, la carenza di acido folico è stata associata a delle problematiche nello sviluppo del feto ed è per questo motivo che, a mo’ di prevenzione, si è deciso di prescrivere a tutte le donne che cercano una gravidanza e per i primi mesi, un apporto di integratori. Non significa però né che tutte le donne abbiano carenze in questo senso, né che una carenza porti poi a dei problemi… Stia pure serena, non c’è motivo di preoccuparsi. Si goda pure questa meravigliosa esperienza!

Buongiorno, in effetti il sole in gravidanza può lasciare delle macchie sulla pelle, più o meno grandi e più o meno scure. Prodotti particolari non ce ne sono ma è certamente utile usare creme solari ad alta protezione! Buon fine settimana!

Buongiorno, la questione del congedo prima del parto dipende ovviamente da caso a caso. Le cose da tener presente sono prima di tutto il parere del suo ginecologo: chi decide di lavorare all’ottavo mese deve infatti farsi rilasciare un certificato dal medico; e poi il fatto che la data presunta del parto è, appunto, “presunta”, quindi se anticipa di qualche settimana, il nono mese si riduce a qualche manciata di giorni. Il consiglio che le posso dare io è di fare in modo di arrivare agli ultimi giorni prima del parto il più riposata possibile perché dopo avrà bisogno di tutte le sue energie!! Un caro saluto

Buongiorno, capisco il suo scrupolo a non far troppe pressioni a suo marito, l’equilibrio di coppia è sempre importantissimo; tenga però presente che il fumo va bandito il più possibile. Io le suggerirei di proporre a suo marito di far coincidere la – o le – sigarette serali con una bella passeggiata all’aria aperta. Potrebbe essere l’occasione di fare due passi insieme senza infestare la casa. Tra l’altro, è una buona abitudine che può conservare anche dopo la nascita della bimba.

Se proprio di smettere non c’è verso…!!

Buongiorno,

tenersi in forma è buona cosa, anche in gravidanza, a patto che le condizioni lo permettono. Il limite lo può dare il buon senso: da una parte il limite fisico della mamma, perché man mano che la pancia cresce si fa più fatica e bisogna rallentare il ritmo (magari sostituendo la corsa con una passeggiata veloce) e dall’altra, gli eventuali limiti che emergeranno a seconda del decorso della gravidanza; in sostanza, dovrà valutare man mano…

Buongiorno, i gatti non sono più rischiosi di molte altre cose per la toxoplasmosi. Se ne ha uno da 6 anni ed è risultata negativa usa sicuramente già tutte le precauzioni igieniche che servono. Chieda magari a suo marito di pulire la lettiera e usi l’accortezza di lavarsi bene le mani dopo averlo accarezzato e prima di mangiare. Un saluto

Non ci sono controindicazioni assolute, ma relative: se ho fastidi intimi il nuoto non va bene, se ho contrazioni devo evitare lo stretching …

Una terapia fitoterapica molto buona è l’utilizzo dello zenzero. E poi alcune accortezze: fare piccoli spuntini asciutti nell’arco della giornata, non alzarsi dal letto al mattino senza mangiare un biscotto o una fetta biscottata per asciugare i succhi gastrica …

Non si dovrebbero superare i 10/12 kg. Naturalmente è un dato da calare al contesto: una donna che parte sottopeso può incrementare anche a 15/18 kg. Chi in sovrappeso dovrebbe limitare il suo incremento a 4/5 kg.

Assolutamente no in quanto trasmette anche tutto il patrimonio anticorpale.

Non ce ne sono di migliori rispetto ad altri. L’importante è che non siano particolarmente aggressivi o irritanti. Sconsigliato l’utilizzo dei salva slip e incentivare invece l’uso di mutandine di cotone per ridurre l’incidenza di infezioni.

Calze elastiche autoreggenti a compressione graduata e utilizzo di bagni freddi agli arti inferiori o addirittura ghiaccio se necessario. Ricordiamoci che sarebbe indicato far valutare le vene varicose/varici da chi di competenza come un chirurgo vascolare.

Se sei a termine di gravidanza o nell’ultimo trimestre si, può succedere in quanto la pressione esercitata del feto contro la tua vescica è notevole. È sufficiente essere nelle condizioni di urgenza o un aumento della pressione addominale in seguito a uno starnuto o un colpo di tosse per far scappare qualche goccia di pipì. Dopo il parto, parlane con la tua ostetrica: ti insegnerà gli esercizi più appropriati.

Fianco, indistintamente destro o sinistro. Utilizza un cuscino in mezzo alle gambe e, se ti occorre, sotto la pancia, in modo da essere con il peso completamente scaricato sul materasso e non avere muscoli in tensione.

Assolutamente no! Un bicchiere di vino ai pasti è considerato ok.

No, sconsigliatissima la somministrazione vaccinale durante la gravidanza in quanto passano la barriera placentare.

Assolutamente nessuno perché si tratta di oli esterni. Noterai che saranno cambiati i tuoi gusti: il bambino detterà nuove regole legate agli odori.

Devi avere l’accortezza di usare i guanti per pulire la lettiera del gatto per il discorso di recettività alla toxoplasmosi. Per il resto nessun problema.

L’inalazione costante del solvente non è l’ideale, attenzione a utilizzarlo con parsimonia e in ambiente areato in maniera idonea.

 Non è una controindicazione assoluta al gravidanza all’esposizione al sole, ma devi utilizzare una protezione totale per prevenire le macchie della pelle. Inoltre evita le ore più calde della giornata in quanto la tua nuova termoregolazione non ti permetterebbero di stare bene e saresti più a rischio di svenimenti per improvvisi cali pressori.

Non si possono dare consigli sull’assunzione dei farmaci. Rivolgiti al tuo medico curante o al tuo medico di base che ti saprà indicare quale farmaco assumere.

Non sono proprio ideali … Le terme, in quanto tali, hanno una temperatura abbastanza alta dell’acqua e quindi la proliferazione batterica è importante. Essendo al quinto mese non sarebbe propriamente indicato immergersi per il rischio infettivo e le conseguenze. Fanghi o massaggi vanno bene.

Utilissimo, sia per avere maggior consapevolezza del corpo e del cambiamento che per apprendere metodiche di respirazione appropriate al travaglio e parto.

Eccetto quello di cadere, no! Di solito sono le mamme che non vogliono portarli per scomodità o per gonfiori ai pieni e caviglie. Farà tu la scelta più appropriata: al bambino non causi nulla di male.

Idratati molto magari utilizzando integratori a base di magnesio e potassio. E ricordati: meglio bassa che alta!

Ridurne l’utilizzo è fortemente consigliato: da li a toglierlo … se non ti dà fastidio come sapore o odore forte, la tazzina al giorno è consentita.