Cellulite in gravidanza: come combatterla

La cosiddetta “pelle a buccia d’arancia” è un vero cruccio per alcune donne, e purtroppo durante la gestazione può aumentare. Non farti prendere dal panico! Ci sono dei piccoli trucchi che potranno aiutarti a combattere la cellulite durante la gravidanza.

La comparsa della cellulite dipende da tanti fattori. C’è chi soffre già di questo disturbo, perché ha una predisposizione all’accumulo di grasso. Durante i fatidici 9 mesi, però, se ne aggiungeranno degli altri: aumento del peso e quindi della massa adiposa; circolazione sanguigna rallentata a causa del pancione, causa di ristagni soprattutto nelle cosce; sbalzi ormonali; stile di vita più sedentario.

Chi si ferma è perduta!

Nonostante ti senta affaticata e pesante, non abbandonare mai del tutto il sano movimento fisico. Una donna incinta può fare sport – adatto alle gestanti – fino al nono mese di gravidanza, a meno che il medico non lo proibisca. Per prevenire l’aumento della cellulite potrai eseguire delle attività aerobiche, come la piscina o la cyclette. Un vero toccasana sarà passeggiare almeno mezz’ora al giorno.

Mangia sano e non ti abbuffare

Con la scusa del pancione ci si può sentire libere di mangiare in abbondanza, esagerando. Evita di farlo, favoriresti un accumulo di grasso inutile, fastidioso e difficile da smaltire. La cellulite va “attaccata” anche con una corretta alimentazione:

• Riduci sale e cibi salati, aumentano la ritenzione idrica
• Mangia cibi ricchi di fibre, ideali per smaltire le scorie
• Bevi in abbondanza, per drenare i liquidi in eccesso

Come un cambio stagione

Quando sei incinta il tuo armadio deve cambiare contenuto, proprio come se stessi facendo il cambio stagione! Facilita i tuoi movimenti, evitando di appesantire il passaggio del sangue nel corpo, mettendo da parte indumenti stretti e aderenti come pantaloni, gambaletti, autoreggenti con l’elastico troppo attillato.
Al contrario, compra dei collant a compressione graduata (se non c’è un caldo eccessivo) e indossa scarpe molto comode, in grado di spingere il sangue dalla pianta del piede verso l’alto. Infine, se non riesci a rinunciare al tacco, non superare i 3-4 cm.

E le creme? Non risolvono il problema, ma possono aiutare a combatterlo. In ogni modo, eventuali trattamenti dovranno essere iniziati solo dopo aver consultato il medico.

Hai esperienza in merito? Sai darci qualche altro consiglio per combattere la cellulite durante la gravidanza?