Bambino che non dorme e mamma che non può dormire

Purtroppo non tutti i bambini appena nati riescono a dormire durante la notte, anzi il più delle volte allietano le nottate dei genitori con pianti e urla impedendogli di dormire. Ecco perchè non è insolito vedere neomamma stanche e con le occhiaie fino alle ginocchia. Ma come fare a recuperare le ore di sonno perse durante la notte?

Innanzitutto quando il bambino dorme, non bisogna mettersi a riordinare casa o fare altre commissioni ma bisogna dormire con lui. Quando ci si mette a letto meglio spegnere il telefono per evitare di essere svegliati in modo brusco. Seguire una dieta sana ed equilibrate favorisce un buon riposo ristoratore.