Alimentazione e gravidanza: cosa mangiare per restare incinta

Parlando di alimentazione e gravidanza, sono molti gli articoli che trattano della giusta dieta in gravidanza: che cosa è concesso mangiare e quale cibo sarebbe invece meglio evitare; ma in pochi parlando dello step precedente, ovvero cosa mangiare per restare incinta.
Ovviamente il risultato non è immediato né garantito, ma alcuni cibi che fanno bene al nostro organismo hanno una ricaduta positiva anche sulla sua fertilità.
Quali sono?
Per prima cosa gli alimenti ricchi di calcio e zinco: del primo gruppo fanno parte tutti i latticini, ma anche le uova ad esempio; nel secondo caso le ostriche soprattutto per gli uomini, la frutta secca ed il the verde. Ancora, alimenti ad alto contenuto di vitamina c come gli agrumi, ma anche pomodori e vegetali a foglia verde.
Condite tutto questo con la giusta dose di acqua e… buona fortuna!