Gravidanza e ginnastica: attività fisica al 4° mese di gravidanza

Durante il quarto mese di gravidanza è consigliabile muoversi dolcemente. Non bisogna lasciarsi andare alla pigrizia, ma neanche è salubre correre maratone.

E´ necessaria un´attività fisica adeguata alla gravidanza, che magari consenta di focalizzare l´attenzione sulla respirazione. Una soluzione può essere lo yoga, che con i suoi esercizi faciliterà l´ossigenazione dei tessuti.