Nausea in gravidanza: consigli e rimedi per combattere la nausea

Molte donne soffrono di nausea durante la gravidanza, specie nelle prime settimane, difatti normalmente questo fastidio tende a sparire dal 4° mese in poi. Per alleviare il disturbo meglio prendere qualche accorgimento.

Per esempio fare attenzione ai cibi che si mangiano. Meglio mangiare poco e spesso in modo da mantenere sempre lo stomaco pieno. In caso di nausea mattutina, fare colazione prima di alzarsi. Quando si avverte bruciore è consigliabile mangiare cibi asciutti come nocciole, cracker, biscotti in maniera che il succo gastrico in eccesso sia assorbito.
È preferibile non assumere cibi acidi come spremute di agrumi e caffè.
In presenza di una forte nausea provare a prendere un pizzico di zenzero, poiché pare che lo zenzero abbia un forte potere antiemetico.